Развитие эмоционального интеллекта у ребенка

Тренинг для подростков на эмоциональный интеллект

Среди способов, направленных на личностное развитие, можно выделить тренинг для подростков на эмоциональный интеллект. Это направление считается относительно новым, ведь множество людей до сих считает, что эмоции — нечто второстепенное, на что нет необходимости обращать пристальное внимание. Однако такое мнение ошибочно. Развитие этого навыка способствует формированию зрелой и личности.

Что такое эмоциональный интеллект

Под термином «эмоциональный интеллект» подразумевают способность человека распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также считывать других людей. Сокращенно его называют «ЭИ», отделяя от, например, IQ.

Термин включает в себя умение различать и описывать свои чувства, управлять ими, распознавать эмоциональные сигналы тех, с кем происходит общение. А также адекватно реагировать на поведение людей в разных ситуациях.

Эмоциональный интеллект состоит из нескольких ключевых компонентов:

1. Распознавание эмоций. Подразумевается навык отличать особенности людей в различных ситуациях, ведь проявления чувств зависят от ряда факторов, начиная с возраста и заканчивая культурными нюансами. Способность включает умение интерпретировать физические выражения эмоций, такие как мимика лица, тон голоса и жесты.

2. Понимание. С помощью работы над собой можно развить понимание причин и следствий чувств у себя и других. Человек учится отслеживать взаимосвязь ситуаций и реакций.

3. Управление. Дает возможность контролировать эмоциональные порывы, адекватно реагировать даже на экстремальные ситуации. Этот важный навык позволит принимать взвешенные решения и эффективно решать проблемы.

4. Эмпатия. Позволяет устанавливать эмоциональные связи с другими людьми, проявлять сочувствие и поддержку.

ЭИ играет важную роль в межличностных отношениях, коммуникации, лидерстве. Чем выше уровень этого навыка, тем лучше ребенок или взрослый способен управлять своими чувствами и отношениями с другими людьми.

Как можно развить эмоциональный интеллект ребенка

В отличие от взрослых, дети хорошо воспринимают наглядные уроки с примерами на чувства. Дело в том, что их еще не сковывают предрассудки, предубеждения и различные социальные нормы. Например, все малыши плачут — еще до того, как мальчикам скажут, что «настоящие мужчины так не делают». Это естественное проявление чувств. Оно позволяет поддерживать психическую стабильность. Человек, который хорошо анализирует свои и чужие эмоции, становится психологом в первую очередь для себя, а также для близких.

Развитие эмоционального интеллекта у детей лучше всего проводить в форме игры, тренингов, интересных и увлекательных заданий на общение. Среди эффективных программ:

• Упражнения на узнавание эмоций — они учат определять и называть чувства, давать точное определение, ведь это первый шаг к эффективному управлению;

• Развитие эмпатии — с помощью упражнений можно обучаться входить в положение другого человека, понимать его состояние;

• Активное слушание — детей обучают не просто слушать, что говорит другой, но слышать и распознавать невербальные сигналы;

• Уважение — на занятиях дети понимают, что все эмоции надо уважать, даже если они кажутся глупыми и несерьезными, например страхи перед темнотой и прочие;

• Практика навыков самоуправления — ребенка обучают не просто понимать, но и анализировать, а потом убирать негативные реакции, используются техники дыхания, медитаций и многие другие;

• Развитие коммуникационных навыков — общение становится более ясным и открытым, без недомолвок, пассивной агрессии, что помогает в том числе в отношениях ребенка с родителями.

Развитие эмоционального интеллекта — постоянный процесс, требующий самоанализа, практики и обратной связи. Однако если начать с эмоционального развития детей дошкольного возраста, то потом будет проще в подростковом и даже взрослом возрасте. Постепенно вы и ваш ребенок будете замечать, как улучшается способность понимать и управлять эмоциями, а также как укрепляются межличностные отношения.

Наши гарантии

«Тимсофт» разрабатывает тренинги для детей и взрослых много лет. Понимая, что управление чувствами — один из важнейших вопросов, мы подготовили специальный курс «Эмоциональный интеллект для детей». Он поможет научиться управлять эмоциями в игровой форме.

Тренинги проходят интересно и увлекательно. Ребенок получает полезные знания в той форме, которая позволяет любому материалу глубоко проникать в сознание и подсознания, усваиваться на всю жизнь.

Эмоциональный интеллект — один из самых полезных «soft skill»-навыков. Он востребован при межличностном общении, а также в работе, формировании близких связей, поможет предупредить возникновение и разрешить многие конфликты.