«Что я чувствую?» - тренинг развития эмоционального интеллекта для подростков 7-9 класс

Это личностный тренинг, где мы будем много обращаться к себе, исследовать и заглядывать внутрь себя.

Эмоции приходят к нам с рождения и будут с нами до конца жизни, наша задача научиться быть с ними наедине и в компании, уметь усмирять их и уметь выражать.

Порой они нас пугают или мы не можем распознать, что же мы сейчас чувствуем, а порой мы так много чувствуем, что описать это тоже не получается.

А в подростковом возрасте наши эмоции накаляются до предела и всё воспринимается нами слишком остро, но при этом никто не объясняет ок ли это и что с этим делать?

А что, если со мной что-то не так? Что делать, если меня все бесят и раздражают? Или, если мне часто хочется плакать, и кажется, что весь мир против меня?

Здесь нет правых и виноватых, но за все эти процессы отвечают наши эмоции: они. могут быть нашими друзьями, а могут быть врагами, - зависит от тебя.

На тренинге мы поработаем с 5-ю БЛОКАМИ:

1 блок: изучение эмоций, попытки определить и понять эмоции других.
2 блок: изучение своих эмоций и их идентификация.
3 блок: работа со своими эмоциями, техники регуляции своего эмоционального состояния.
4 блок: эмпатия, понимание состояния другого человека, и как мы на него влияем.
5 блок: регуляция состояния другого человека.

Цель тренинга

Подросток, умеющий различать свои и чужие эмоции, а также управлять своим эмоциональным состоянием. Эмоции управляют тобой или ты управляешь ими, что выберешь?

Скачать программу тренинга по ССЫЛКЕ