Тренинг "Управление временем"
Участие в тренинге «Управление временем » позволит вам за короткое время определиться с личными целями, овладеть технологиями управления временем, узнать, как сохранять сосредоточенность внимания и не отвлекаться, а также как достигать главных целей без перегрузок и выгорания.
Практически все хотят быть успешными. Кто-то воспринимает успех как карьеру, для других более важна личная жизнь. Но почти все хотят от жизни чего-то большего, чем есть сейчас.
Чаще всего мы сталкиваемся с тремя основными проблемами:
- Мы ежедневно обрабатываем информации гораздо больше, чем прежде
- Наше внимание чрезвычайно рассеивается
- Мы страдаем от нехватки внутренней энергии и времени
Участие в тренинге «Управление временем» позволит вам за короткое время
- определиться с личными целями,
- овладеть технологиями управления временем,
- узнать, как сохранять сосредоточенность внимания и не отвлекаться,
- якак достигать главных целей без перегрузок и выгорания.
Где? Казань, ул. Портовая, д. 25
Телефон для записи +7 (843) 206-01-99
Целевая аудитория: руководители, специалисты и сотрудники, которым необходимы приемы эффективной организации рабочего времени.
В результате тренинга участники смогут:
- Определить свои долгосрочные и краткосрочные цели в различных областях деятельности.
- Избегать потери времени, выявлять его нецелевое и неэффективное использование, высвобождать дополнительные временные ресурсы.
- Планировать и эффективно использовать личное и рабочее время, наилучшим образом распределять нагрузку.
- Правильно распределять свои усилия между повседневными рутинными делами и долгосрочными задачами. Выделять из потока дел главное, расставлять приоритеты.
- Понять, какие факторы стимулируют или ограничивают собственную работоспособность.
Программа тренинга
Грамотное целеполагание
- Почему зная цель, люди не всегда стремятся к ней?
- Цель, а не желания! Действия, а не мечты!
- Принципы постановки целей (технология SMART)
Анализ затрат времени и определение поглотителей времени
- Выявление «поглотителей времени»
- Приемы борьбы с «поглотителями времени»
- Оптимизация рабочих процессов
- Как выстраивать свою систему самоконтроля
Расстановка приоритетов, или планируем на результат
- Технология расстановки приоритетов - Матрица Эйзенхауэра: «Срочность» и «Важность».
- Соотношение временных затрат и получаемых результатов (принцип Парето).
- Формулирование плана действий: что будем делать для достижения цели
- Жестко-гибкое планирование задач
Как зарождается и куда исчезает мотивация?
- Источники мотивации.
- Создание настроя на высокую работоспособность.
- Методы самомотивации и управления рабочей нагрузкой.
- Как «заразить» эффективностью тех, кто рядом: членов семьи, коллег.
Формирование полезных привычек
- Технологии выработки новых привычек
- Чек-листы - как средство контроля
В стоимость входит:
- комплект раздаточных материалов по программе (рабочие тетради для участников);
- возможность дополнительной личной консультации каждого участника по вопросам, связанным с темами обучения;
- обед, кофе-брейки
