Серия вебинаров «Заряди батарейку»

6 февраля 2024

«Инстинкт самосохранения» - как противостоять усталости и стрессу?

• «Когда нет сил» - где найти силы и ресурсы для того, чтобы продолжать жить и работать;
• «Когда плохо здесь и сейчас» - первые шаги самопомощи: что делать, чтобы поддержать себя и не усугубить состояние;
• «Когда отдых не помогает» - что важно учесть, чтобы выбраться из замкнутого круга усталости.

Кольцо царя Соломона, по легенде, гласило: «Все проходит, и это пройдет». В меняющемся мире особенно важно найти и сохранить точки опоры, на что можно опираться и двигаться дальше. Давайте находить их вместе!

13 февраля 2024

«Самоорганизация»: как тратить энергию эффективно?

У вас бывало ощущение, что где-то рядом притаилась маленькая черная дыра, в которой теряются силы и энергия?

• Как отслеживать состояние, своевременно обнаруживать потери энергии и ликвидировать их?
• Прокрастинация и поглотители времени: как сфокусироваться на главном?
• Как планировать в ситуации неопределенности?

20 февраля 2024

«Энергия деятельности»

• Как организовать себя и пространство вокруг себя, чтобы жить стало легче и веселей?
• Как повысить работоспособность?
• Что делать, если мозги не работают?
• Сила воли как ресурс: как его эффективно тратить и восполнять?

27 февраля 2024

«Будь в потоке и в ресурсе» - как поддерживать устойчивый уровень заряда?

• Какие простые шаги можно предпринять для сохранения адекватного состояния в ситуации турбулентности?
• «Запасы на зиму» - как законсервировать энергию и сохранить ее на будущее?
• Профилактика выгорания - способы самомотивации и самоподдержки.