no_img

"Сдавать и не сдаваться!" тренинг стрессоустойчивости для подростков 9-11 класс

Детские тренинги

Самое время взять себя в руки, глубоко вдохнуть и наполниться спокойствием и уверенностью!
«Сдавать и не сдаваться!» - мастер-класс, который поможет овладеть навыками эффективной саморегуляции.

 

«Голова трещит по швам, в ритме знанья поглощая? И уже не разобрать точка где, где запятая?»Значит, самое время взять себя в руки, глубоко вдохнуть и наполниться спокойствием и уверенностью! Экзамен – это не страшно, если ты знаешь, как управлять своим эмоциональным состоянием. 

«Сдавать и не сдаваться!» - тренинг, который поможет овладеть навыками эффективнойсаморегуляции. 

Результат тренинга:

  • знаем, что такое эмоциональный интеллект и как уровень его развития помогает в стрессовых ситуациях,
  • практикуем техники саморегуляции психического состояния,
  • чувствуем себя уверенно в ситуации экзамена и других стрессовых условиях.

В программе:

«Не так страшен черт, как его малюют»:

  1. снизим общую тревожность, связанную с ситуацией неизвестности,
  2. привыкнем к стрессовой обстановке экзамена,
  3. научимся быстро осваивать новую территорию и делать ее комфортной для себя.

«Волков бояться, в лес не ходить»:

  1. проработаем страх ошибки,
  2. представим ситуацию неудачи и обесценив, снизим ее значимость,
  3. трансформируем проблему в цель: ответим на вопрос, что я должен сделать, чтобы достичь успеха?

«Семь раз отмерь»:

  1. рассмотрим метод взятия малых крепостей,
  2. оценим важность предварительной подготовки: сон, еда, эмоциональное состояние,
  3. найдем свое ресурсное состояние и способы вхождения в него.

«Делу - время»:

  1. получим основы тайм-менеджмента: методы эффективного планирования,
  2. научимся правильно распределять временные ресурсы: не знаю – не боюсь, отложу – потом вернусь,
  3. освоим техники быстрой мобилизации сил и доступа к энергетическим ресурсам.

«С гуся вода»:

  1. снизим ситуативную тревожность,
  2. познакомимся с понятием эмоционального равновесия,
  3. попробуем техники регуляции эмоционального состояния.

Место проведения:  Казань, ул. Портовая, 25а, офис тренинговой компании TeamSoft

Cтоимость участия:  3300 руб. при оплате заранее, 3800 руб. при оплате в день тренинга.

Ведущий тренинга: Вдовиченко Алена  (тренер, координатор многодневных программ тренинговой компании Teamsoft)
Дата тренинга :  9 декабря 2018 г., 9:30-16:00

ВНИМАНИЕ! После тренинга предусмотрено родительское собрание с практическими рекомендациями по теме тренинга и по индивидуальным особенностям детей.

Узнать подробную информацию и зарегистрироваться

 вы можете по телефонам: +7 (843) 233-09-17, 258-90-75

deti@teamsoft.ru


Дата проведения:

9 декабря

Длительность программы:

9:30-16:00

Стоимость обучения:

3300  3800   рублей
Подать заявку
Также, Вы можете заявить о своем участии в тренинге по телефону:
(843) 233-09-68

Место проведения:

ул. Портовая, 25а
"Сдавать и не сдаваться!" тренинг стрессоустойчивости для подростков 9-11 класс
Детские тренинги
Подать заявку
Также, Вы можете заявить о своем участии в тренинге по телефону:
(843) 233-09-68